👀本文僅代表個人經驗👀
(沒錯我在暗示其實我是因為這樣髮質變差的!!XDD)
當天晚上我和室友馬上在廁所進行清水洗髮。
到了國中變得很叛逆不喜歡別人隨便動我的頭髮，記得某陣子沉溺在愛情海中，每天只想著要如何把自己的頭髮變得更柔順更飄逸，頭髮美了，人就美了。那時憤怒中的老母為了斷我的爛桃花，一怒之下把我的頭髮剪了個耳上八公分左右，是種任何設計師都無法挽回的概念。直到頭髮短了我才發現，WTF! 原來我無法柔順飄逸的原因是因為我有自然捲...💬
(一整個離題)
不過最慘莫過於發現青春期少女皮脂腺狂妄，油油一整個大爆發，不只頭油還臉油背油，完全變成一個超慘的油油人!!!
每 到 夏 天 我 就 狂 流 油 (唱)
畢業後我們全家移居德國，那邊的天氣實在太乾燥，只要一到夏天，我的髮尾都會因為太乾燥變成掃帚然後頭頂卻油個不行...(不過這種氣候對我的皮膚卻非常好，濕疹幾乎不太出現了💖)
而這種情形一直持續至今，回到台灣後雖然髮尾不像在德國一樣乾到變掃帚，但是各式各樣的分岔和斷尾還是很嚴重，各式各樣的護髮神器、神油通通都無法解救我，而且晚上如果沒洗頭，隔天一定油到炸。
一到夏天的狀況更慘，有時候早上洗好頭完美出門，安全帽一摘下來還會有同事偷偷問我:「你昨天沒洗頭喔?」💢
直到昨天我在斷捨離的社團看到有網友PO文，說他因為 Poo-Free整體狀況良好然後掉髮減少!!
是的，掉髮這個問題困擾我已久，從小我的頭髮就是多到單手無法圈起大把到一個覺得很心煩的情形。
不知道是不是上天感受到我的心煩，20歲開始我的三千髮絲開始跟我斷捨離....我開始緊張害怕，因為我老媽掉髮狀況也很嚴重，現在他頭髮越來越細，越來越疏鬆，我真的很擔心我會不會30歲就變成禿頭了😥
說到Poo-Free，現在資訊發達網路上都查的到資訊這邊就不贅述了，爬完資料以後回想起德國那段日子...
當年我們有一個朋友大M，他是個頭髮稀少、皮膚白皙細嫩的男子，有一次我們偶然聊起天來發現原來他洗澡洗頭洗臉從不用清潔用品，原因和PF主張的觀念相符；仔細回想，德國人他們有很多習慣都影響我很深，不管是在吃的、用的以及生活習慣上。
那時候因為天氣太乾燥，我幾乎是春夏秋冬都很容易脫皮，也因為我個人不喜歡太香的東西，而現階段大多洗髮乳、沐浴乳味道都超重的，所以我都使用馬賽皂居多，但是馬賽皂就是清潔太強了，反而加重我脫皮的狀況。
沐浴乳基本上我不用，因為身體會有種洗不乾淨的感覺，香氣黏在身上也覺得很厭惡，會一直想打噴嚏。(←又是過敏大王)
而洗好澡擦乳液又實在太麻煩了，除了身體有種被東西黏住的噁心感覺，再來就是胖子夏天擦乳液100%會爆汗的，我不想連洗兩次澡....
所以我就向大M學習，洗澡都不使用清潔用品至今；傻傻的才發現原來我的身體誤打誤撞PF十年以上了啊😋
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| 我現在都是搭配Costco GEMINI 純棉無捻紗布方巾😓 |
如果身體跟我一樣屬於大油的朋友，在進行身體PF時記得搭配一個小毛巾，清水+小毛巾是最佳方案，邊洗邊輕搓身體才會乾淨哦。
如果單單只有清水進行，洗完可能還是會覺得不舒服，有些人甚至會搓出油垢...
因為我的頭髮實在太油了，導致我一直不敢嘗試清水洗頭，而我的刻板印象又讓我覺得清水洗頭，越洗越油！
但是昨天看完分享文以後我決定試試看，如果這麼多人在又熱又潮濕空汙霾害也很嚴重的台灣都能成功頭髮PF，為何我辦不到呢? 假設成功了不也就可以順道解決老媽掉髮嚴重的問題嗎。
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| 馬上傳訊息告訴另一半這件重要的事情 |
只有決定了馬上做才會成功，所以一回到家我馬上把剩下三分之一的洗髮精加水。
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這一罐還不錯用，可是無法撐到兩天不洗頭 |
當天晚上我和室友馬上在廁所進行清水洗髮。
👦：其實我以前都只有用清水洗澡而已。
👧：我是為了你才買肥皂的耶！
👦：我以為是你需要用。
大家是都很怕讓別人知道自己只用清水洗澡感覺很髒所以不敢講嗎😆😆😆
不過不得不說，有些事情還是需要循環漸進的，室友的油頭真的誇張到我覺得很害怕。
首先，我先拿梳子幫他把頭髮梳一梳，男生頭髮短嘛，就是個步驟讓自己心安而已，感覺梳一梳髒東西就會被我梳下來了。
再來，也就只能直接沖洗頭髮了啊！
我仔細地幫他清洗頭皮，發現他就算沒用洗髮精頭皮還是需要小心的愛撫輕撫不然實在太敏感了，稍微用力一點就會頭皮紅，接下來他整顆頭就散發一種味道，是一種頭皮自己本身的味道，而我的雙手被室友的頭油包覆。
👧：我不行了，實在太油了，我先幫你去角質好了，你明天在用清水洗。
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| 感謝朋友推薦，不過一瓶不便宜，還好用量很省 |
我悲傷的抹了一點點海鹽洗髮膏幫他把整顆頭洗一洗直到我覺得沒有油了。
👧：怎麼辦，第一天耶！我就受不了了。
👦：你不是爬了很多文章，說這樣是很正常的嗎？現在又這樣。
好啦好啦～都是我不好😕
是說這瓶海鹽也是很好用的，一周用一次，頭髮蓬鬆沒煩惱！因為剛剛用清水洗完室友的頭皮會有種味道很難形容，洗完海鹽我又聞了一次，那個味道竟然還是存在💥
這代表什麼...我實在不想追究了(摀臉)
接下來輪到我自己洗頭，我很仔細的把頭皮用清水洗淨，本來還想放一盆水把頭髮浸在裏頭的，後來想想作罷，先試試看沖水的效果如何。
擦頭髮的時候我沒有聞到自己的頭皮味，可能昨天才洗過頭所以不怎麼髒，今天洗起來感覺不會很難洗。吹頭髮才是最訝異的，沒有洗髮精和潤髮乳的加持，我的頭髮竟然沒有打結👀
把頭髮吹到全乾的時間也比潤髮時快，而手摸的時候滑滑的沒有油感，只是心裡覺得好像很油很油很油很油...
我還問室友看起來如何？自己一邊摸頭髮一邊聞手指😅
👦：看起來就跟平常一樣。
👧：這是什麼回答啦！
看來對我來說克服自己的潔癖是最重要的....
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| 請忽略亂七八糟的房間😀 |
POO-FREE 開始，希望我的排油期不要超過兩個月💪💪
昨天晚上睡了一覺起來感覺自己的頭髮沒有太大的變化，梳好頭感覺順了一些，沒有昨天的鬆感，一直到今天下午吃完中餐，旁人眼裡看起來沒有太大變化，我自己則是焦慮不安，因為我感覺到自己的頭油正溢出來...💫
我想接下來的日子我一到家應該就會衝浴室了！💦
